Zwiebel fein würfeln und bei mittlerer Hitze ca. 8–10 Minuten in etwas Öl goldgelb anschwitzen. Kurz abkühlen lassen.
Alle Zutaten — Hackfleisch, abgekühlte Zwiebel, Ei, Semmelbrösel, Senf, Worcester Sauce, Salz und Pfeffer — in eine große Schüssel geben und mindestens 2 Minuten kräftig durchkneten.
Mit leicht feuchten Händen gleichmäßige Bällchen von ca. 20–25 g formen und mit Abstand auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.
Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen und die Frikadellen 18–20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
Blech aus dem Ofen nehmen und die Frikadellen 5 Minuten ruhen lassen, dann anrichten.